Qué pueden comer los niños con brackets

Qué pueden comer los niños con brackets. Clínica Dental Peña. Ortodoncia para niños en Gijón

Consejos de ortodoncia infantil

Uno de los temas que más comento en mi día a día con los papás que traen a sus hijos a Clínica Dental Peña, aquí en Gijón, es la alimentación durante el tratamiento de ortodoncia. Y es que son mucho los padre que en cuanto colocamos los brackets nos preguntan ¿Qué pueden comer los niños con brackets?

Como ortodoncista especializada en niños y adolescentes en Gijón, siempre insisto en lo mismo: una buena alimentación es clave para que el tratamiento de ortodoncia funcione correctamente, sin complicaciones y sin sustos innecesarios. Por eso hoy quiero compartir de forma clara y cercana las recomendaciones que doy en consulta para cuidar la boca de los peques durante esta etapa.

¿Cómo son los primeros días con brackets?

Durante los primeros días tras poner la ortodoncia es posible sentir dolor de dientes y molestias e incomodidad al comer con brackets.

Por eso, te aconsejamos llevar una dieta blanda, que no tengas que morder ni ejercer presión con los dientes.

Para que no tengas que cambiar tu alimentación drásticamente por llevar brackets, puedes probar a cocinar de manera diferente los alimentos que comes habitualmente. Cuécelos para ablandarlos o córtalos en trozos más pequeños para poder seguir comiendo como antes.

Algunos alimentos como el queso, la pasta, el arroz, los huevos, el pan blando, el pescado y carne sin fibras, o las frutas y verduras cortadas en trozos pueden facilitarte las cosas.

Alimentos que deben evitarse con brackets

Siempre digo que con brackets no se trata de prohibir todo, sino de aprender a elegir mejor. Algunos alimentos pueden dañar el aparato, despegar los brackets o hacer que los alambres se doblen, lo que retrasa el tratamiento.

Independientemente de los tipos de brackets que lleves, existen una serie de alimentos que deberás evitar.

Estos son los alimentos que recomiendo evitar con brackets:

• Alimentos duros: Comer alimentos duros como el pan tostado o muy cocido, el hielo, o las palomitas de maíz puede causar que los brackets se despeguen y pierdan funcionalidad. Por eso, una de las primeras cosas que deberás evitar es morder directamente los bocadillos. Ya que en este movimiento se tiende a ejercer fuerza sobre el aparato. Por lo que mejor opta por cortar el bocadillo en trozos, para que no sea necesario morder directamente con los incisivos.
• Frutas y verduras enteras y crudas: Con algunas frutas y verduras crudas como la manzana, melocotón, zanahoria o mazorca de maíz ocurre lo mismo que con los bocadillos. Todos estos alimentos puedes (y debes) seguir consumiéndolos. Pero mejor hazlo en trozos, no mordiéndolos directamente, y en el caso de las verduras, puedes cocerlas.
• Alimentos pegajosos: Otros alimentos que debes evitar comer con brackets son los pegajosos. Por ejemplo, las manzanas de caramelo, chicles, dulces y caramelos en general. Todos estos alimentos se pegan en el aparato dental y resulta especialmente complicado quitarlos.
• Carnes fibrosas: Algunas carnes y pescados tienen más fibras y resultan más difíciles de masticar. Además, también son más difíciles de limpiar de los dientes y eliminar posibles restos que se quedan entre los brackets.
• Objetos no comestibles: Si tiendes a morder los bolígrafos, lápices, o cualquier otro objeto duro, lo ideal es que dejes de hacerlo. Esto no sólo puede ser contradictorio para los brackets, también puede dañar tus dientes.

Recuerdo siempre que un solo “despiste” puede significar volver antes de tiempo a la clínica para reparar un bracket suelto, algo que ni el niño ni los padres quieren.

¿Qué se puede comer con brackets?

La buena noticia es que hay muchísimas opciones ricas, sanas y compatibles con los brackets, solo es cuestión de adaptar un poco las texturas y la forma de preparar los alimentos.

Opciones que recomiendo a diario:

• Frutas maduras o cocidas: Plátano, pera, melocotón en trocitos o compota.

• Verduras cocidas o al vapor: Guisantes, calabacín, calabaza, espinacas, brócoli.

• Carnes tiernas: Pollo, pavo, carne picada o guisos suaves.

• Pescado blanco o azul cocido o al horno

• Huevos en todas sus formas: Cocidos, revueltos, en tortilla.

• Lácteos suaves: Quesos blandos, yogur natural o de sabores, batidos.

• Legumbres bien cocidas: Lentejas, garbanzos, alubias.

• Pan blando, arroz, pasta, purés

Además, si al peque le gusta cocinar, podéis aprovechar para hacer juntos recetas adaptadas a su ortodoncia: bizcochos caseros blanditos, cremas de frutas o incluso hamburguesas caseras con pan suave.

El papel de los padres durante el tratamiento de ortodoncia de los niños

En Clínica Dental Peña me gusta trabajar en equipo con los padres. Siempre les digo que el éxito del tratamiento no solo depende del aparato, sino del compromiso del niño o adolescente, y ahí el apoyo familiar es clave.

Algunos consejos que suelo dar a los papis:

• Supervisad la alimentación durante las primeras semanas, hasta que se acostumbren a lo que pueden y no pueden comer.

• Explicadles por qué evitamos ciertos alimentos, no solo porque “lo diga el dentista”, sino porque dañar el aparato significa más visitas, más molestias y más tiempo con brackets.

• Animadles a seguir las pautas de higiene, porque los brackets acumulan más restos y hay que extremar la limpieza.

¿Qué pasa si se rompe algo del bracket?

Aunque pongamos todo el cuidado del mundo, a veces un bracket puede despegarse o un alambre soltarse. No pasa nada, pero sí es importante acudir cuanto antes a la clínica para arreglarlo.

Siempre les explico a los padres que una urgencia no atendida a tiempo puede alterar el movimiento de los dientes y prolongar el tratamiento.

Y por supuesto, en esos casos estamos disponibles para atenderlos cuanto antes y resolver cualquier molestia.

Revisiones durante el tratamiento de ortodoncia

En cada cita, además de revisar cómo va el tratamiento, aprovecho para recordar a los peques (y a sus familias) que tener brackets no significa dejar de disfrutar de la comida. Solo hay que aprender a cuidar los dientes de otra forma.

Les animo a que me cuenten si han tenido algún problema, si hay algo que no saben si pueden comer o si notan molestias. Y es que cuando un niño se siente acompañado y entiende el “por qué” de las cosas, todo va mucho mejor.

En resumen: lo que aconsejo siempre desde Clínica Dental Peña

• ✔️ Alimentos blandos, frescos y fáciles de masticar
• ❌ Evitar lo duro, pegajoso o crujiente
• 🧼 Cepillado cuidadoso después de cada comida
• 📅 Revisiones periódicas para ajustar y resolver dudas
• 🤝 Confianza, comunicación y acompañamiento en todo momento

En Clínica Dental Peña llevamos años ayudando a niños y adolescentes a lograr una sonrisa bonita y funcional con ortodoncia, y sabemos que el éxito del tratamiento no es solo técnico, sino también emocional y educativo.

Por eso, si tu hijo o hija va a empezar con brackets, o ya los lleva puestos, te animo a que nos preguntes cualquier duda. Estamos aquí para acompañaros en cada paso, con dedicación, profesionalidad y todo el cariño que se merecen nuestros pequeños pacientes. Recuerda que estamos siempre a tu disposición.